De acordo com a recente Pesquisa Nacional da Saúde, realizada pelo Ministério da Saúde em parceria com o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística),18,5% da população adulta brasileira sofre com doenças crônicas na coluna.

Os problemas lombares são os mais comuns, e a RPG pode ser uma aliada no tratamento dessas condições.

A RPG (Reeducação Postural Global) é uma técnica fisioterapêutica que tem como objetivo corrigir a postura do corpo, melhorar o equilíbrio muscular e reduzir a dor. 

Neste artigo, vamos explicar em detalhes o que é a RPG, como funciona e quais são os benefícios dessa técnica.

O que é RPG?

Você provavelmente já ouviu falar sobre RPG, mas sabia que essa técnica fisioterapêutica pode oferecer muito mais do que simples alívio dos sintomas?

Ela foi criada pelo renomado fisioterapeuta francês Philippe Souchard na década de 1980, e pode revolucionar sua saúde e bem-estar de forma ampla e eficaz.

A RPG vai além do tratamento convencional. Ela adota uma abordagem global e personalizada para cada paciente, considerando suas características individuais, estilo de vida e hábitos posturais. Essa técnica inovadora se destaca por buscar a correção da postura do corpo e o equilíbrio muscular.

Ao se submeter à RPG, você começa uma jornada terapêutica que visa corrigir as causas subjacentes dos problemas de saúde, em vez de simplesmente tratar os sintomas de forma isolada. 

Por meio de uma série de exercícios terapêuticos projetados, a RPG visa corrigir as alterações posturais e desequilíbrios musculares que podem levar a uma variedade de condições de saúde, desde dores nas costas, pescoço e ombros até problemas respiratórios, dores articulares e até mesmo dores de cabeça.

Ao contrário de outros métodos de fisioterapia, a RPG não se limita apenas ao alívio dos sintomas. Ela busca tratar a raiz do problema, restabelecendo o equilíbrio muscular, fortalecendo a musculatura de forma equilibrada e reeducando o corpo para adotar posturas corretas e saudáveis.

Como funciona a RPG?

Se você quer saber como a RPG funciona e como essa técnica terapêutica pode beneficiar sua saúde, continue lendo! Vamos explorar em detalhes o funcionamento desse tratamento.

A RPG é um tratamento individualizado, conduzido por um fisioterapeuta especializado ao longo de várias sessões. Cada sessão tem a duração média de uma hora, durante a qual o profissional irá guiar o paciente por uma série de exercícios específicos, adaptados às necessidades e condições físicas de cada pessoa.

A chave para o sucesso da RPG está na personalização do tratamento. O fisioterapeuta analisa cuidadosamente a postura, os desequilíbrios musculares e as limitações do paciente, para criar um programa terapêutico sob medida. 

Essa abordagem individualizada garante que cada sessão seja direcionada para corrigir as alterações posturais e fortalecer as cadeias musculares específicas que necessitam de atenção.

Durante as sessões, os exercícios da RPG têm como objetivo principal alongar as cadeias musculares encurtadas e enfraquecidas, que podem ser responsáveis por dores, desequilíbrios posturais e limitações de movimento. 

A RPG também enfatiza outros aspectos essenciais para o bem-estar geral do paciente. Os exercícios trabalham em conjunto para promover o fortalecimento muscular equilibrado, melhorar a respiração e reduzir o estresse.

Cada sessão de RPG é uma oportunidade para o paciente progredir em direção à sua saúde ideal. O fisioterapeuta monitora de perto a evolução, realizando ajustes conforme necessário, e oferecendo orientações adicionais para a prática de exercícios em casa, caso seja apropriado.

Lembre-se de que a RPG é uma técnica especializada que requer a expertise de um profissional treinado nessa abordagem terapêutica. Ao buscar um tratamento de RPG, escolha um fisioterapeuta qualificado e experiente para obter os melhores resultados.

Leia mais: Como a RPG pode combater a dor nas costas e realinhar a coluna

Quais são os benefícios da RPG?

A RPG traz uma série de benefícios para a saúde e bem-estar do paciente. Dentre eles, podemos destacar:

Correção postural para alívio de dores

A RPG vai além de simplesmente aliviar as dores nas costas, pescoço, ombros e outras áreas do corpo. Ela concentra-se em corrigir a postura, abordando as causas subjacentes dessas dores.

Ao realinhar a estrutura corporal, a sobrecarga nos músculos e articulações é reduzida, prevenindo problemas de saúde de longo prazo, como hérnia de disco e escoliose.

Melhoria da respiração e saúde pulmonar

Os exercícios da RPG são projetados para fortalecer os músculos respiratórios e expandir a caixa torácica. Isso leva a uma melhoria significativa na capacidade pulmonar e no fluxo de oxigênio para o corpo. 

Com uma respiração mais profunda e eficiente, você experimentará uma sensação renovada de vitalidade e bem-estar.

Fortalecimento muscular e mobilidade articular

Através da RPG, é possível fortalecer os músculos de forma equilibrada e corrigir desequilíbrios musculares que podem levar a lesões. 

Com o fortalecimento muscular adequado, você alcançará uma melhor estabilidade e mobilidade das articulações, promovendo uma postura saudável e prevenindo futuras complicações.

Redução do estresse e ansiedade

A abordagem suave e progressiva dos exercícios da RPG não só beneficia o corpo, mas também a mente. Ao praticar a RPG, você se envolve em movimentos conscientes, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir o estresse e a ansiedade. 

A sensação de relaxamento profundo e tranquilidade contribui para o equilíbrio emocional e bem-estar geral.

Aumento significativo da qualidade de vida

Com a RPG, a correção postural, a melhoria da respiração, o fortalecimento muscular e a redução do estresse se combinam para proporcionar um aumento significativo na qualidade de vida. 

Você desfrutará de uma maior liberdade de movimento, menos dores e desconfortos, maior disposição e um sentimento geral de bem-estar.

Enxergando a RPG como tratamento

A RPG é uma técnica de fisioterapia que busca identificar e corrigir desvios posturais que podem estar causando dores e desconfortos ao paciente. O tratamento é baseado em exercícios que trabalham o alinhamento postural e a respiração, além de alongamentos e fortalecimento muscular específicos para cada caso.

Para iniciar o tratamento, é necessária uma avaliação do paciente, para que o fisioterapeuta possa identificar as principais alterações posturais e traçar um plano de tratamento individualizado. 

A partir daí, são realizadas sessões semanais de cerca de 1 hora de duração, em que o paciente é orientado a realizar exercícios específicos para a sua condição.

Uma das principais vantagens da RPG é que ela pode ser utilizada para tratar uma série de problemas de saúde, desde dores nas costas e nas articulações até problemas respiratórios e digestivos. 

Além disso, a RPG é uma técnica segura e não invasiva, que não requer o uso de medicamentos ou intervenções cirúrgicas.

Condições tratadas pela RPG

Se você está buscando uma abordagem terapêutica abrangente e eficaz, a RPG (Reeducação Postural Global) pode ser a resposta que você procura.

Alívio das dores nas costas

Se você sofre com dores na coluna vertebral, como hérnia de disco, escoliose, lordose ou cifose, a RPG é uma opção altamente eficaz.

Por meio de exercícios específicos, a RPG não apenas alivia as dores, mas também corrige as alterações posturais que podem estar contribuindo para o problema.

Tratamento de problemas respiratórios

A RPG também oferece benefícios notáveis no tratamento de condições respiratórias, como asma, bronquite e enfisema. 

Os exercícios respiratórios da RPG direcionam o fortalecimento dos músculos respiratórios e a expansão da capacidade pulmonar, proporcionando uma melhoria significativa na função pulmonar e aliviando a falta de ar.

Alívio das dores articulares

Se você sofre de dores articulares, como tendinite, bursite ou artrite, a RPG pode ser uma solução efetiva. 

Os exercícios da RPG não apenas aliviam as dores, mas também fortalecem a musculatura ao redor das articulações, proporcionando maior estabilidade e reduzindo a inflamação.

Tratamento de dores de cabeça

As dores de cabeça tensionais, causadas por tensão muscular na região da cabeça e pescoço, podem ser tratadas com a RPG. 

Os exercícios terapêuticos da RPG ajudam a aliviar a tensão muscular e corrigir as alterações posturais que podem desencadear essas dores, proporcionando um alívio efetivo e duradouro.

Melhoria dos problemas digestivos

Surpreendentemente, a RPG também pode auxiliar no tratamento de problemas digestivos, como refluxo e constipação. 

Através dos exercícios da RPG, é possível melhorar a função do sistema digestivo, reduzir os sintomas dessas condições e promover um equilíbrio saudável no trato gastrointestinal.

Em resumo, a RPG é uma técnica de fisioterapia que pode ajudar a tratar uma série de problemas de saúde, desde dores nas costas e nas articulações até problemas respiratórios e digestivos. 

Se você está enfrentando algum desses problemas, vale a pena considerar a RPG como uma opção de tratamento não invasiva e eficaz.

Lembre-se de buscar um profissional qualificado em RPG para garantir um tratamento adequado e personalizado, de acordo com suas necessidades pessoais. 

A OnePhysio é um espaço de saúde e bem-estar que conta com um time de fisioterapeutas especializados em RPG e prontos para te atender.

Não perca a oportunidade de melhorar sua saúde com uma abordagem terapêutica que vai além do convencional.

Primeiramente você precisa saber o significado do termo RPG dentro da Fisioterapia; se você é uma pessoa que gosta de jogar e está lendo isso, sinto muito, mas não, não é aquele jogo (rsrsrsrs ?).

Bom, dentro da Fisioterapia, RPG significa: REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL. a qual se dá por um método fisioterapêutico de correção postural que trabalha o paciente de forma global. Esta se aplica no tratamento de desvios da coluna vertebral, vícios posturais e também lesões nas articulações.

A RPG possui um processo terapêutico, o mesmo é conduzido por evolução de posturas, essas posturas são trabalhadas em cadeias anteriores e posteriores, de inclinação e cruzada.

Segundo a Sociedade Brasileira de RPG, são três os princípios:
• individualidade: como cada pessoa é única, sua reação aos exercícios também será única;
• causalidade: a causa de um problema pode estar distante de seu sintoma;
• globalidade: o corpo deve ser tratado como um todo, a fim de “identificar as responsabilidades das retrações musculares nas patologias músculo-esqueléticas”.

Para te ajudar a prevenir e combater as dores nas costas e no realimento da sua coluna, o (a) fisioterapeuta irá avaliar sua postura, a partir dessa avaliação ele (a) terá um direcionamento das posturas que serão realizadas para o reequilíbrio muscular, além de fazer ajustes posturais no decorrer delas.

Dessa forma, a prática da RPG é muito benéfica na vida das pessoas, tanto na prevenção quanto na correção, beneficiando melhora na promoção da saúde, aliviando as dores sem que o paciente faça o uso de medicamentos, promovendo o bem estar físico e mental, melhorando a auto estima e obtendo resultados duradouros e até mesmo definitivos.

Fonte: Dra Brannda Correia, Fisioterapeuta RPG