Quando você começa a praticar Pilates, todo o seu corpo se movimenta e você colabora com o ganho de condicionamento físico, além de uma melhora constante da sua flexibilidade.

Além disso, ao praticar Pilates, você  trabalha também com a melhora dos aspectos mentais que proporcionam um grande bem-estar.

Por isso, separamos 14 motivos para você começar a praticar Pilates que com certeza irão te incentivar a iniciar as aulas. Confira agora!

Você terá mais flexibilidade

A flexibilidade é um dos maiores ganhos quando você começa a praticar Pilates, ela é garantida através dos exercícios do Método que trabalham constantemente o corpo.

O risco de sofrer por algum tipo de patologia será bem menor

A pior coisa que tem é sentir dor, seja lá qual for o motivo. Porém, quando você começa a praticar Pilates, você fortalece o seu corpo e o risco de sofrer por algum tipo de patologia será bem menor.

Suas noites de sono serão melhores

A insônia atrapalha muito a vida daqueles que sofrem desse mal, isso acontece porque a falta de sono diminui o ânimo e causa diversos problemas como dores de cabeça e estresse.

Na maioria das vezes, a insônia é causada por problemas psicológicos que influenciam para a perda do sono, porém, ao praticar Pilates, você colabora com o relaxamento do corpo e desta forma, garante uma boa noite de sono.

Você terá mais disposição

Quando você se torna um Pilateiro, o seu corpo ganha condicionamento físico, sendo assim, você terá disposição de sobra para realizar qualquer tarefa do dia-a-dia.

O seu corpo estará sempre em boa forma

Além de promover melhoras para o corpo, o Método ajuda no emagrecimento, por isso, manter a boa forma do corpo será muito mais fácil a partir do momento em que você começa a praticar Pilates.

O seu corpo estará sempre relaxado

Os diversos problemas da vida causam muita tensão no corpo e isso é muito desconfortável.

Ao praticar Pilates, você garante um imenso relaxamento e com isso, enfrentar os problemas diários será muito mais fácil.

Você será uma pessoa mais forte

Pilates tonifica o corpo e ajuda no ganho de força, por isso, você estará garantindo um corpo mais forte e resistente através do Método.

Você terá mais concentração 

A concentração é muito importante na nossa vida, pois sem ela fica difícil realizar até a mais simples tarefas do cotidiano.

Quando você pratica Pilates, a sua concentração melhora gradativamente, desta forma, você aprenderá a dar mais atenção para os pequenos detalhes, sem deixar que nada importante passe despercebido.

Não haverá estresse

O estresse é um mal que vive presente em grande parte da população, seja pela vida corrida, por alguma situação específica que acaba desagradando o ser humano, ou até mesmo pelo próprio temperamento da pessoa para lidar com a vida.

Ao praticar Pilates, você trabalha a sua mente proporcionando um imenso prazer e bem-estar, desta forma, o estresse vai embora e você viverá de bem com a vida.

A ansiedade será reduzida

É comum ouvirmos relatos de pessoas que sofrem de ansiedade causada pela agitação, vontade de que algum fato aconteça logo, ou até mesmo por medo de algo ruim se concretizar.

O que muita gente não sabe é que o Pilates é uma importante ferramenta para o controle deste distúrbio e é capaz de eliminar completamente as desagradáveis sensações que ele proporciona.

Portanto, ao praticar Pilates, você estará colaborando para o alívio da ansiedade, promovendo paz interior e  relaxamento do corpo.

Seu bem-estar será elevado

Por garantir tantos benefícios, o Pilates promove um imenso bem-estar que auxilia para uma vida mais feliz.

As chances de sofrer de depressão serão mínimas

Apesar de parecer apenas uma tristeza profunda, a depressão é muito mais que isso, pois altera completamente a vida dos indivíduos que a possuem.

O Pilates atua na depressão através de seus movimentos que trabalham a respiração e a concentração, dessa forma, você fica mais relaxado e sua autoestima é elevada.

Assim você diz adeus à depressão!

Sua flexibilidade e disposição irão te ajudar (e muito) na hora H

O Pilates promove uma grande flexibilidade e um maior condicionamento físico, sendo assim, você com certeza terá uma grande disposição para aqueles momentos mais íntimos.

Sua vida será mais feliz

O seu grupo de amigos será maior a partir do momento em que você começar a frequentar as aulas de Pilates.

Além disso, você terá tantos benefícios que com certeza te deixarão mais feliz . Ou seja, a felicidade será diária na sua vida!

Sendo assim…

Praticar Pilates é muito gratificante, pois ele garante diversos benefícios para o ser humano trabalhando o corpo e a mente.

Quando você pratica Pilates, o seu corpo ganha mais estabilidade e condicionamento físico, te auxiliando a realizar suas tarefas diárias.

O Método também proporciona um grande bem-estar evitando estresses e depressões, garantindo assim uma ótima qualidade de vida.

E você, vai ficar aí parado? Garanta já todos esses benefícios para a sua vida e comece a praticar Pilates, até porque motivos bons para você aprender o Método não faltam!

Fonte:  Revista Pilates

Primeiramente você precisa saber o significado do termo RPG dentro da Fisioterapia; se você é uma pessoa que gosta de jogar e está lendo isso, sinto muito, mas não, não é aquele jogo (rsrsrsrs ?).

Bom, dentro da Fisioterapia, RPG significa: REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL. a qual se dá por um método fisioterapêutico de correção postural que trabalha o paciente de forma global. Esta se aplica no tratamento de desvios da coluna vertebral, vícios posturais e também lesões nas articulações.

A RPG possui um processo terapêutico, o mesmo é conduzido por evolução de posturas, essas posturas são trabalhadas em cadeias anteriores e posteriores, de inclinação e cruzada.

Segundo a Sociedade Brasileira de RPG, são três os princípios:
• individualidade: como cada pessoa é única, sua reação aos exercícios também será única;
• causalidade: a causa de um problema pode estar distante de seu sintoma;
• globalidade: o corpo deve ser tratado como um todo, a fim de “identificar as responsabilidades das retrações musculares nas patologias músculo-esqueléticas”.

Para te ajudar a prevenir e combater as dores nas costas e no realimento da sua coluna, o (a) fisioterapeuta irá avaliar sua postura, a partir dessa avaliação ele (a) terá um direcionamento das posturas que serão realizadas para o reequilíbrio muscular, além de fazer ajustes posturais no decorrer delas.

Dessa forma, a prática da RPG é muito benéfica na vida das pessoas, tanto na prevenção quanto na correção, beneficiando melhora na promoção da saúde, aliviando as dores sem que o paciente faça o uso de medicamentos, promovendo o bem estar físico e mental, melhorando a auto estima e obtendo resultados duradouros e até mesmo definitivos.

Fonte: Dra Brannda Correia, Fisioterapeuta RPG